Изменить размер шрифта


Новая темаКомментировать Страница 1 из 6   [ Сообщений: 107 ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 00:03 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Предлагаю тут выкладывать ссылки на скачу (или просмотр он-лайн) самых лучших на ваш взгляд видеотренировок для сброса веса. :)


Последний раз редактировалось Чупа-чупс 13 апр 2011, 10:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 00:06 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Jillian Michaels - Похудей за 30 дней
По отзывам - отличная тренировка даже для очень полных людей:
Он-лайн просмотр
Скачать с торрента


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 14 мар 2011, 09:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
:good:
я много занимались с Гиладом Янкелевичем. Если найду какой-нить торрент или еще че, выложу. пока только ю-туб.
Обычные занятия по 20 минут. но довольно сложные по началу не делала всё, т.к. это сразу резко. но потом как вошла в ритм, так стала всё. Надо бы найти, накачать и снова заниматься. ОН мне столько бодрости добавил в свое время. :) Он у нас по спорт.каналу шел. Сейчас у меня этого канала нет :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 19 мар 2011, 14:06 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
На "Натали" с подачи Фросты потихоньку начинают сходить с ума от Insanity. Подробности не знаю, но из ролика (по-английски, в котором я тоже ни бум-бум :D ) поняла, что это какая-то жутко тяжелая тренировка, после которой чуть ли ни ноги вытягиваешь. :bzik: Но плюс ее в том, что через 60 дней (именно на столько рассчитан курс) получаешь сказочную фигуру. :good:
Видеоролик:


Скачать можно ТУТ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 00:20 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс писал(а):
Но плюс ее в том, что через 60 дней

Алён, за 60 дней с любой ежедневной тренировкой ты увидишь заметные изменения в своей фигуре. ;) :lol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 00:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс, посмотрела ролик. нахрен оно мне вот это надо? :D
я отжиматься не умею вообще. и нахрена мне эти кубики на животе и капающий пот.
все-таки Гилад (что я выложила) лучший из всех, что я видела и пробовала. :love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 00:31 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia писал(а):
Алён, за 60 дней с любой ежедневной тренировкой ты увидишь заметные изменения в своей фигуре.

Ну, эффект от разных тренировок будет разный, - смотря на что рассчитана нагрузка. Эта тренировка, как я поняла, нагружает абсолютно все мышцы и доводит их до изнеможения, - видимо, на этом и основан сногсшибательный эффект. Но это надо иметь хорошее сердце, прежде всего. Я бы оказалась на кладбище на второй минуте. :bzik:
Lidia писал(а):
все-таки Гилад (что я выложила) лучший из всех, что я видела и пробовала.

Да, хороший, мне понравилось. :good: Но тоже не для меня. Мне максимум, что сейчас разрешено, это прогулки. :( Вот хочу попробовать Бодифлекс подключить, - авось, он не повышает давление.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 00:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс, посмотри еще тренировки с Синди Кроуфорд.
Муж мне скачивал на диск как-то.
Там для только что родивших мам. Три варианта А, В и С.
А самый легкий, но подтягиваешь попу, ноги и живот. и всё в медленном темпе делается.
на В и С я уже не пошла. :oops: :D
мне экшен как у Гилада нравится с постепенным нарастанием.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 00:55 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia писал(а):
Чупа-чупс, посмотри еще тренировки с Синди Кроуфорд.

Спасибо. Поищу и гляну.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 12:39 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский







_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 12:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс писал(а):
смотря на что рассчитана нагрузка. Эта тренировка, как я поняла, нагружает абсолютно все мышцы и доводит их до изнеможения

то что я показывала Гилада, у него тоже все мышцы задействованы по очереди.
сначала разминка с кучей шагов всяких, потом качание пресса и ему подобное и "отдых". само то.
а до изнеможения мне не подходит. ;) я люблю получать удовольствие от процесса, а не насиловать себя. 8)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 12:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
прочитала в ЖЖ:
Цитата:
мой безумно обожаемый мной тренер по аэробике и ицув а-гуф, он же и маасажист, говорит, что лучше всего наш родной гилад янкелевич, а самое главное - что у него все упражнения правильные и безопасные для спины, шеи и колен.
*ссылку уже дали выше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 20 мар 2011, 12:49 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia, отличные тренировки! :good: На первый взгляд, несложные, и по времени немного занимают. Обязательно попробую. Спасибо. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видетренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 18:24 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2011, 18:16
Сообщения: 22
Пол: Женский
Спасибо за выложенные тренировки, мне синди кроуфорд очень нравится
инсанити меня пугает, я тоже боюсь за сердце, при таком весе как у меня это очень вредно
я тоже думаю, может сначала бодифлексом позаниматься, от многих слышала хорошие результаты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 01:57 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia писал(а):
я много занимались с Гиладом Янкелевичем. Если найду какой-нить торрент или еще че, выложу. пока только ю-туб.

Лида, ты не нашла, откуда можно скачать? Хочу попробовать позаниматься по нему, но не могу найти ни одной полноценной (не меньше 40 минут) тренировки. :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 10:24 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс, нашла и скачала. только никак заниматься не начну. :oops: никак не могу заставить себя утром встать на полчаса раньше. :(
Торренты подойдут???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 10:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс писал(а):
не могу найти ни одной полноценной (не меньше 40 минут) тренировки.

Алён, у него полноценные тренировки по 20 минут. ;) этим мне он и нравится. :D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 10:28 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia, я даже 20 не нашла, - везде 8 минут, а то и вовсе 2. :( А надо минимум 40, - жир только после этого времени сжигаться начинает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 10:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Чупа-чупс писал(а):
надо минимум 40

ну если ты два раза в день бушь делать, то как раз 40 минут. но мне 20 минут хватало вполне. но каждый день. ;)
дай мэил вышлю торренты

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видеотренировки для сброса веса
Новое сообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 10:44 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Lidia писал(а):
ну если ты два раза в день бушь делать, то как раз 40 минут.

Нееет, так не катит. Жир начинает сгорать через 40 минут НЕПРЕРЫВНОГО занятия. Т.е., условно говоря, на 41-й минуте. Т.е. занятие должно быть хотя бы 45 минут, а лучше - час и больше.
Lidia писал(а):
дай мэил вышлю торренты

bellisima@list.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаКомментировать Страница 1 из 6   [ Сообщений: 107 ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
610nm Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net


Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB