Изменить размер шрифта
Текущее время: 23 апр 2018, 04:33


Новая темаКомментировать Страница 1 из 3   [ Сообщений: 43 ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 13:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Делитесь, кто что спросонья может съесть :)

Я раньше только кофе пила, без сахара, с молоком, потом начала себя заставлять.
Частенько утром ем что-то сладкое, вроде творожной запеканки, которую сделала вечером, но решила не есть на ночь. Второй вариант - яйца. Вареные всмятку или яичница. Третий - "обычная" еда, найденная в холодильнике типа гречки с мясом, вплоть до борща :D И наконец, бутерброд из черного хлеба с сыром и приправой, подогретый.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 14:17 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Мне всё равно, что есть утром, - что есть в холодильнике, то и ем. Могу даже суп съесть, т.к. времени на готовку утром у меня почти нет: сначала ж дочку нужно покормить и одеть, т.е. примерно час "выпадает", а мне с моим отсутствующим желчным нельзя голодать, поэтому приходится хватать то, что есть. Если нет ничего - поджариваю омлет или просто яичницу.
Но сейчас я на диете, поэтому завтрак у меня каждый день стандартный "ковальковски": кефир, отруби, орехи. Видеть это уже не могу. :twisted:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 19:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Чупа-чупс, я пробовала овсянку есть по утрам. Сладкую я не оч.люблю, соленая тоже не особо нравится, но это ерунда, главное, что я через час после нее опять есть хочу :( Вот думаю, то ли я мало той овсянки себе насыпала, то ли ну ее, лучше белковый завтрак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 19:46 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Тундра, вот по крупам я тебе ничего не скажу. Потому как всегда их ела с чем-то белковым - мясом, рыбой, - плюс всегда были какие-то овощи. Т.е. очень полноценная еда, - после не хотелось есть. Ела просто кашу с овощами, но это была перловка и в количестве далеким от пары ложек :oops: (но и не ведро, конечно :sarc: ), - она долго переваривается, поэтому тоже сытно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 19:57 
Тундра писал(а):
Чупа-чупс, я пробовала овсянку есть по утрам. Сладкую я не оч.люблю, соленая тоже не особо нравится, но это ерунда, главное, что я через час после нее опять есть хочу :( Вот думаю, то ли я мало той овсянки себе насыпала, то ли ну ее, лучше белковый завтрак.

а вот это называется - гликемический индекс, погугли и поймешь, почему быстро возвращается голод.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 20:04 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Ocean писал(а):
а вот это называется - гликемический индекс, погугли

:D Мы с ней гуглили это и выучила практически наизусть еще лет пять назад. ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 20:10 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Ocean, у риса еще больше, так я его вообще не ем, а у овсянки терпимо по сравнению :)

Если бы дело было бы в ГИ, то я бы хотела есть точно также и после сладенькой запеканочки, пирога с яблоками, и прочих сладостей, съеденных с утра - а ни фига, только овсянка так работает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 20:59 
Тундра писал(а):
Ocean, у риса еще больше, так я его вообще не ем, а у овсянки терпимо по сравнению :)

Если бы дело было бы в ГИ, то я бы хотела есть точно также и после сладенькой запеканочки, пирога с яблоками, и прочих сладостей, съеденных с утра - а ни фига, только овсянка так работает.

Фига-фига, ты же еще количество учитывай, типа: 1тарелка овсянки = 50 гр. пирога (ты 50 гр. пирога кушаешь?). Очень удобно все рассчитывать в ХЕ (хлебная единица) - т.к. яблочный пирог - сложное по составу блюдо и ГИ проблематично установить, считает по сахару, но это не правильно. В общем, посмотреть таблицу ГИ - недостаточно, осознать надо. А тело твое тебе не врет - овсянка быстровато пролетает, а кусок пирога - действует мощнее.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 21:06 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Фсё, жрем на завтрак пироги, - нафиг овсянку! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 21:12 
Чупа-чупс писал(а):
Фсё, жрем на завтрак пироги, - нафиг овсянку! :D

Не в том дело, лучше пироги вообще не есть. Просто к овсянке можно добавить мясо (оно с низким ГИ) и будет баланс.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 21:21 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Ocean, погоди. Если не ошибаюсь, по-Монтиньяку нельзя сочетать белки и углеводы. Тундра, или я уже что-то путаю? :bzik:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 21:29 
Чупа-чупс писал(а):
Ocean, погоди. Если не ошибаюсь, по-Монтиньяку нельзя сочетать белки и углеводы. Тундра, или я уже что-то путаю? :bzik:

Я не приверженец раздельного питания, Маньяк мне не авторитет...
Английский классический завтрак - овсянка, бекон или вареное мясо, яйцо, масло, джем, хлеб. Все в принципе по ГИ более-менее в норме, проверено столетиями.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 17 дек 2011, 21:36 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Ocean писал(а):
Маньяк мне не авторитет...

:-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Чупа-чупс, я же калории считаю, остальные принципы побоку. А Монтиньяк умер в 66 лет, и умолчали, почему.
Ocean, пирог, во-первых, из творога, муки там минимум, или вообще овсянка вместо муки, плюс яйца, т.е. вполне белковое такое блюдо, но с сахаром. Может, и 50 граммов ем, ХЗ, я его сразу порезала на куски по 200 ккал, чтобы не париться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:09 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Ocean писал(а):
овсянка, бекон или вареное мясо, яйцо, масло, джем, хлеб

я столько не съем за раз с утра :D у меня из этого набора только два продукта идет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 23:12
Сообщения: 2586
Откуда: Israel
Пол: Женский
Если мне на работу, то ничего есть не могу!
Если выходной, то любимый завтрак - бутеры. Иначе, это не утро и завтрака как-будто и не было.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:22 

Зарегистрирован: 14 мар 2011, 02:31
Сообщения: 3340
Пол: Женский
А я, что Бог на душу положит ем с утра))))))))

_________________
http://mmonovosti.ru/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:36 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Виккка писал(а):
А я, что Бог на душу положит ем с утра))))))))

сИстра! :beer:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 01:26
Сообщения: 773
Пол: Женский
Чупа-чупс писал(а):
Виккка писал(а):
А я, что Бог на душу положит ем с утра))))))))

сИстра! :beer:

так я спецом топик завела, чтобы узнать, что вам сегодня Бог положит на душу и в тарелку, а вы темните :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак съешь сам
Новое сообщениеДобавлено: 18 дек 2011, 00:43 
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 20:46
Сообщения: 9530
Пол: Женский
Тундра, дык я ж уже написала. :shrug:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаКомментировать Страница 1 из 3   [ Сообщений: 43 ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
610nm Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net


Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB